Als Fitness werden die allgemeine frische des Körpers und die Leistungsbereitschaft des Körpers bezeichnet. Viele Menschen sprechen von Fitness und meinen damit das Training in einem Fitnessstudio das zum einen die Leistungsbereitschaft des Körpers stärken soll aber auch zur Unterstützung bei einer Diät betrieben wird. Fitness ist jedoch weit mehr als das. Was viele nicht wissen ist das Fitness auch ein Wettkampfsport ist bei dem regelmäßige Contest veranstaltet werden. Gerade in den USA ist diese Fitnesbewegung sehr stark ausgeprägt. In der Regel gibt es wie im Turnen bestimmte Übungen die in die vorbereitete Kür einzuflechten sind und die dann von einem Kampfgericht bewertet werden. Beim Fitnessport gibt es sowohl Einzel als auch Mannschaftsküren. In Europa ist diese Art des Fitnessport nicht allzu verbreitet. Hierzulande versteht man unter Fitness im Allgemeinen das Training in einem Fitnesstudio.

Fitnessstudios existieren in verschiedenen Arten so gibt es die reinen auf Muskelaufbau ausgelegten so genannten Muckibuden. Hier trifft sich in der Regel die Bodybuildingszene. Bodybuilding in Reinform hat jedoch nicht mehr viele mit dem eigentlichen Fitnessgedanken gemein ist es doch auf reinen Massegewinn an Muskeln ausgelegt, was nicht immer gesund ist. Sehr gefährlich wird es wenn zum Training auch noch unterstützende (Anabolika) Medikamente genommen werden. Weiterhin gibt es die "normalen" Fitnesstudio deren Publikum von der übergewichtigen Hausfrau über den Mitvisierziger der sich fitt halten möchte bis zum rüstigen Rentner der nicht einrosten möchte alles vorhanden ist. Diese Studios sind eigentlich die Regel in Deutschland. Eine weitere Besonderheit stellen Fitnessstudios oder Rehastudios der Krankenkassen dar, die sich auf besondere Übungen zur Krankheitsvorbeugung spezialisiert haben bsp. Rückenschule.

Alles in allem ist die Fitnessbewegung so groß und vielfältig wie der Sport im Allgemeinen. Der vielleicht in negativer Hinsicht größte Wettkampf im erweiterten Fitnessbereich ist der MR. Olympia mit seinem Champion Ronny Colemann.